Técnica correta de escovação em adultos

A melhor técnica de escovação é a que você remove toda a placa sem danificar a gengiva, nem imprimir força excessiva ao dente. Porém nós, dentistas indicamos algumas técnicas para tornar sua escovação mais eficaz:

1) Dentes Superiores:
. Coloque a cabeça da escova contra os dentes do fundo fazendo um ângulo de 45 graus, entre a gengiva e o dente, e faça movimentos suaves de vai-e-vem, sem deixar a escova sair do lugar, conte 10 vezes. Em seguida faça movimento de varredura de cima para baixo, repetindo 10 vezes. Continue repetindo o movimento para o grupo da frente destes. Importante escovar a cada grupo de 2 dentes de cada vez.
. Em seguida escove com movimento de vai-e-vem aonde mastigamos.Repita 30 vezes.
Por último escove os dentes pela parte do " cèu" da boca com movimentos de varredura sempre de cima para baixo.

2) Dentes inferiores

.A única diferença é no movimento de varredura, que agora é de baixo para cima.


3) Escove a língua com raspadores linguais específicos encontrados em farmácia.


4) Uso do fio dental

Para limpeza das regiões entre os dentes, onde a escova não consegue remover os resíduos alimentares e a placa bacteriana, deve ser usado o fio dental. Deve inserir o fio entre os dentes, "abraçar" o dente de trás e tirar raspando neste dente. Recolocar no mesmo lugar e repetir este movimento para o dente da frente. Esta sequência deve ser repetida em todos os dentes.

O ideal é você usar o fio dental três vezes ao dia, mas se por algum motivo não conseguir, passe antes da última escovação noturna.
O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores e inferiores, e atrás dos últimos dentes. Os dentes do fundo da boca são, pela maior dificuldade de higienização, os mais atacados pela cárie e merecem cuidado especial.

5) Flúor

Deve ser indicado pelo odontopediatra ou pelo seu dentista em casos necessários