Alimentos de maior pigmentação podem contribuir para o escurecimento dos dentes.
Alguns alimentos podem ser inimigos da saúde bucal, principalmente quando não há higienização correta dos dentes. Além das cáries, provocadas pelos produtos ricos em açúcar, manchas e desgastes podem ser causados pelo tipo de comida ingerida.
Segundo a nutricionista Ana Carolina Bragança, alimentos de maior pigmentação como café, suco de uva, coca cola e beterraba, por exemplo, podem contribuir para o escurecimento dos dentes.
— Porém, esse processo é reversível com a profilaxia regular (limpeza dental promovida pelo dentista) ou em casos mais graves, pelo clareamento dental.
A erosão ácida também pode ter origem na alimentação. Frutas cítricas, vinagres, refrigerantes e vinhos podem causar esse efeito. Uma forma de evitar esse tipo de desgaste é estar atento a forma como se consome esses produtos.
— Porém, não devemos limitar o consumo de alimentos ricos em vitaminas, como é o caso do suco de frutas cítricas. O suco de laranja é saudável e deve ser consumido. O recomendado é que a ingestão dessas bebidas ácidas fique restrita às refeições.
Segundo o cirurgião-dentista Marcelo Rezende, membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, os ácidos das frutas cítricas enfraquecem os dentes e corroem o esmalte:
— Não devemos nos esquecer de providenciar uma excelente limpeza dos dentes após comer uma fruta ou tomar um suco de laranja, limão, abacaxi, tangerina, ou até mesmo de manga, que é bastante doce. Fazer bochechos com bastante água e escovar bem os dentes depois ainda é a melhor prevenção contra as cáries.
Alimentos que estimulem a produção de gases, como couves e cebola, podem causar mau-hálito. Segundo a nutricionista, alguns estudos sugerem que uma alimentação rica em vegetais, associada a uma boa higienização dental, oferece menor probabilidade de desenvolvimento de mau hálito. Pois os vegetais são de fácil digestão e aumentam o fluxo intestinal por serem ricos em fibras.
Confira algumas dicas da nutricionista:
O que causa cárie:
:: Alimentos ricos em açúcares
O que pode manchar os dentes:
:: Café
:: Suco de uva
:: Coca-cola
:: Beterraba
O que pode causar mau-hálito:
:: Alho
:: Cebola
:: Couve
:: Couve-flor
:: Brócolis
:: Repolho
:: Alcachofra
:: Dietas muito ricas em proteínas e gorduras
Fonte: Bem Estar- Site Oficial do CROSP
Clipping do Dia: 20/10/2010
Data de Veiculação: 19/10/2010
